برائٹ ٹرانسفارمیشن کوچنگ۔
1.jpg)
1.jpg)
رجعت
تھراپی
کیا آپ جانتے ہیں؟
ہم بعض اوقات غیر ضروری طور پر اور اکثر غیر ارادی طور پر اپنی زندگی میں نقصان دہ ، نقصان دہ ، یا زہریلے حالات اور نمونوں کے سامنے پیش ہو جاتے ہیں ، جہاں ہم اپنے خوش یا زیادہ کامیاب ورژن کے لیے اپنی صلاحیت کو تسلیم کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ غیر معقول ، مجرمانہ احساسات ، کم خود اعتمادی ، اضطراب یا غصے کی اعلی سطح اس طرح کے نمونوں کی مثالیں ہیں جو نہ صرف ہماری فلاح و بہبود بلکہ ان لوگوں کی طرف بھی ہیں جو ہماری پرواہ کرتے ہیں۔ سب سے بری بات یہ ہے کہ ہم ان نمونوں میں اتنے مگن ہو سکتے ہیں کہ جہاں ہم انہیں اپنی شخصیت کے حصے کے طور پر دیکھ سکتے ہیں ، یا یہاں تک کہ اپنی شناخت بھی۔
اس طرح کے منفی خیالات کی مسلسل نمائش بار بار ہونے والی بیماریوں ، تعلقات کے مسائل ، مباشرت کے چیلنجز ، فوبیاس ، صدمے اور بہت کچھ کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ سمجھنے کے بغیر کہ ان مسائل کی وجہ کیا ہے یا یہ احساس کہ ہم ان پر قابو پا سکتے ہیں ، ہم اکثر صرف اپنے "عذاب" کو قبول کرتے ہیں اور اس کے ساتھ رہتے ہیں۔ ایسا نہیں ہونا چاہیے!
ان نمونوں کو دیکھنا اور چیلنج کرنا ان کو درست کرنے کی کلید ہے اور یہی وہ جگہ ہے جہاں رجعت تھراپی مدد کر سکتی ہے۔
برائٹ ٹرانسفارمیشن کوچنگ۔
ریگریشن تھراپی کیا ہے؟
ریگریشن تھراپی خوف ، فوبیا ، یا ناخوشگوار خیالات کا علاج کرنے کا ایک نقطہ نظر ہے جو کسی شخص کی ڈیزائننگ اور اپنی زندگی کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ یہ پریکٹس 3R پر مشتمل ہے: ماضی کے تجربات کو بازیافت ، زندہ کرنا اور حل کرنا جو خود کو ہمارے حال میں ظاہر کر رہے ہیں اور ہمیں آگے بڑھنے سے روک رہے ہیں۔
جملہ "یہ سب دماغ میں ہے" اس معنی میں سچ ہو سکتا ہے کہ ہماری تمام یادیں ، عقائد اور خیالات درحقیقت ذہن میں تخلیق اور رکھے گئے ہیں۔ ہماری پیدائش کے حساب سے ہمارے تمام تجربات ہمارے دماغوں کے ذہنی فریم ورک میں صفائی سے ترتیب دیئے گئے ہیں ، میموری بینک میں کمپیوٹر فائلوں کی طرح۔ تاہم ، کمپیوٹر کے برعکس ، دماغ کے پاس صرف متعلقہ یادوں کو سطح پر رکھنے کا ایک طریقہ ہے باقی چھپے ہوئے ، دبے ہوئے اور بھولے ہوئے ہیں۔
عام طور پر ، یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے آگے بڑھنے کے لیے ہمیں بھول جانا چاہیے۔ تاہم ، یہ پریشانی کا باعث بنتا ہے جب اس طرح کے خیالات منفی اور بالواسطہ طور پر ہمارے موجودہ فیصلوں اور اعمال کو متاثر کرتے ہیں جس سے عدم اطمینان ، ناخوشی ، اضطراب اور یہاں تک کہ ڈپریشن پیدا ہوتا ہے۔
ریگریشن تھراپی ہمارے ماضی کے ان عین لمحات کو الگ کرنے میں مدد کر سکتی ہے جنہوں نے ان خیالات کو پیدا کیا ہے ، بغیر پنڈورا کا باکس کھولے جنہیں پوشیدہ رکھنا چاہیے۔ آئیے ایک سیشن کے دوران کیا توقع کریں اس کے مختصر جائزہ میں جائیں۔
ایک معالج کی مدد سے ، مؤکل سے کہا جاتا ہے کہ وہ آرام دہ پوزیشن پر بیٹھے ہوں (بیٹھے ہوں یا اپنی پیٹھ پر لیٹے ہوں)۔ معالج پھر سیشن شروع کرنے کے لیے تیاری کے سوالات پوچھتا ہے ، جیسے مریض کا نام اور پیشہ ، آہستہ آہستہ کلائنٹ کو یاد دلانے میں آگے بڑھتا ہے کہ کیا ہونے والا ہے۔ موکل اپنی آنکھیں بند کر لیتا ہے ، اور عمل شروع ہوتا ہے۔
جیسا کہ وہ/وہ ٹرانس کے موڈ میں داخل ہوتا ہے اور اس وقت تک پہنچ جاتا ہے جب متعلقہ واقعہ پیش آیا ، معالج اس تجربے کو حکمت عملی سے گہرائی میں کھودنے کی کوشش کرتا ہے۔ وہیں ، تاثرات ، شکوک و شبہات اور درد جو دوبارہ شروع ہوسکتے ہیں ان کو صحیح سوالات کے ذریعے نئے سرے سے بیان کیا جاتا ہے اور موجودہ مسائل کو حل کرنے کی طرف ہدایت کی جاتی ہے۔ ٹرانس کی حالت سے لوٹنا اتنا ہی ہموار ہے جتنا کلائنٹ اس میں داخل ہوا ، اس بار تجدید شدہ (یا تجدید ہونے والا ہے) نقطہ نظر کے ساتھ۔
ریگریشن تھراپی کے سب سے زیادہ عملی طریقوں میں سے ایک اندرونی چائلڈ ریگریشن ٹائپ ہے ، جہاں معالج کلائنٹ کو بعد کے بچپن میں ایک خاص وقت پر لے جاتا ہے تاکہ وہ تجربہ ڈھونڈ سکے جس نے اس کے بالغ ہونے کے طریقے کو متاثر کیا ہے۔
What is Clinical Hypnotherapy?
Clinical hypnotherapy is a specialised form of hypnotherapy practiced by trained and certified professionals. It’s designed to address a wide range of medical and psychological conditions by using hypnosis a state of deep relaxation and focused attention to facilitate therapeutic change.
Unlike general hypnotherapy, clinical hypnotherapy is often integrated into a broader treatment plan and is effective in managing conditions such as chronic pain, anxiety, depression, PTSD, and various behavioural issues. By working directly with the subconscious mind, clinical hypnotherapy helps reframe negative thoughts, alleviate symptoms, and improve overall well-being.
How It Works
Clinical hypnotherapy taps into the subconscious mind, which controls about 95% of your thoughts, behaviours, and automatic responses. During a session, you enter a relaxed, trance-like state that quiets the conscious mind, allowing the therapist to communicate directly with your subconscious. In this receptive state, positive suggestions and new perspectives can be implanted, helping to reprogram negative patterns and beliefs.
This process alters neural pathways, leading to lasting changes in behaviour, emotions, and overall mental well-being. With our tailored approach, you can experience these benefits in a way that’s uniquely suited to your individual needs.
To get started, fill-up the form below: