Stress, angst
en depressie

Wat is depressie?

Depressie is een ernstige aandoening die van invloed kan zijn op uw algehele welzijn, relaties en het vermogen om u productief te voelen. Het is een gemoedstoestand waarin iemand zich geïsoleerd kan voelen en niet lijkt te kunnen genieten van dingen die hem vroeger vreugde gaven. Miljoenen mensen over de hele wereld lijden aan depressie, een stemmingsstoornis die kan worden ervaren als zeldzame, ernstige episodes of als een meer aanhoudende sombere stemming gedurende langere perioden (weken, maanden of jaren). Geen twee mensen ervaren het op dezelfde manier.

Sommige mensen beschrijven het als een zwaar gevoel alsof ze in een donkere bodemloze put worden gedrukt, anderen hebben het gevoel dat ze constant verdrinken en lijken het negatieve denken niet te kunnen stoppen. Na verloop van tijd vergeten ze hoe het vroeger voelde, depressie wordt het dagelijks leven en het wordt steeds moeilijker om een gelukkige of vreugdevolle herinnering te onthouden. Velen ervaren ook apathie, wat neerkomt op een gebrek aan interesse in levensactiviteiten, motivatie, emotie en sociale interactie. Ze trekken zich misschien meer terug in zichzelf weg van familie en vrienden, blijven meer binnen en gaan minder uit, negeren verantwoordelijkheden, nemen niet deel aan school, doen geen activiteiten die ze vroeger leuk vonden.  
Het is belangrijk op te merken dat het normaal is om af en toe enkele van de symptomen te ervaren. Niet iedereen die enkele van deze symptomen ervaart, is depressief en niet iedereen die een depressie ervaart, zal alle symptomen hebben. Het is meer dan alleen maar verdrietig zijn, want verdriet is een tijdelijke reactie die zou moeten verdwijnen, depressie is hardnekkiger.  


Hoe beïnvloedt depressie mijn welzijn? 

De impact van depressie op de kwaliteit van leven hangt samen met de ernst van de depressie. Het is moeilijk vast te stellen hoe het familie, vrienden, andere relaties, gezondheid, werk, studie, routines en dagelijkse activiteiten in het algemeen kan beïnvloeden, omdat sommige aspecten ongrijpbaar zijn, zoals pijn en lijden. De manieren waarop depressie zich manifesteert, maakt het moeilijker 
zodat u de dingen kunt doen die u nodig heeft of wilt doen. 


Wat veroorzaakt depressie?

Soms wordt depressie veroorzaakt door een levensgebeurtenis of een psychologisch trauma, zoals een aanval. Je kunt om verschillende redenen een depressie ervaren, mensen op verschillende manieren beïnvloeden. Er zijn ook verschillende aandoeningen om duidelijk te maken om welk type depressie het gaat. Als iemand zich bijvoorbeeld de meeste of de hele tijd depressief voelt, wordt dit Major genoemd 
Depressie. 

Hieronder staan enkele van de andere aandoeningen:
 

• Seizoensgebonden affectieve stoornis

• Postnatale depressie

• Aanhoudende depressieve stoornis of dysthymie

• Premenstruele dysfore stoornis (ernstige stemmingsproblemen vóór de menstruatie)

• Situationele depressie

• Disruptieve stemmingsontregelingsstoornis (kinderen en tieners)

• Bipolaire stoornis

• Psychotische depressie

• Door stof geïnduceerde stemmingsstoornis (SIMD) 

De volgende zijn enkele van de risicofactoren die depressie kunnen veroorzaken:

​

• Hersenchemie, bepaalde chemicaliën in de hersenen kunnen gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor de symptomen.

• Hormoonspiegels veranderen als gevolg van zwangerschap, postpartumproblemen, schildklierproblemen, menopauze of andere redenen.

• Omgevingsfactoren, opgroeien in een ongezonde omgeving, continu blootgesteld worden aan bijvoorbeeld geweld.

• Genetica, depressie kan in families voorkomen.

• Een medische aandoening die een depressieve stoornis veroorzaakt.

Hoe manifesteert depressie zich?

Mensen die worstelen met een depressie kunnen te kampen hebben met enkele van de onderstaande symptomen:

Fysiek:

• Langzame bewegingen of spraak

• Verlies van eetlust of te veel eten

• Rusteloos

• Slapeloosheid

• Slaapproblemen zoals moeite hebben met slapen of verslapen

• Zich moe voelen

• Maagproblemen zoals spijsverteringsproblemen

• Meer huilen dan vroeger of helemaal niet huilen

• Hoofdpijn of migraine

• Laag immuunsysteem

• Verminderde energie

Gedachten en emoties:

• In een depressieve bui voor langere periodes

• verlies van interesse, geen plezier voelen

• Je schuldig voelen, als een mislukkeling 

• Concentratieproblemen, gebrek aan focus

• Negatief zelfbeeld

• Overweldigd, gefrustreerd of geïrriteerd

• Suïcidale gedachten of denken over zelfbeschadiging

• Vind het moeilijk om beslissingen te nemen

• Geheugenproblemen, moeite om details te onthouden

• Hopeloos voelen

• Aanhoudende negatieve gedachten

• Apathie

Kan depressie worden behandeld?

Depressie wordt als zeer goed te behandelen beschouwd. Raadpleeg altijd eerst uw huisarts als u een van de symptomen ervaart. Hulp vragen is niet erg, ook als je het gevoel hebt dat er geen uitweg meer is en je het niet meer aankan, is het aan te raden om ook een GGZ-specialist in te schakelen. 


Wij bieden onze diensten aan om u de tools en tips te bieden om u te helpen omgaan met depressie. Het doel van onze sessies is om je bewust te maken van eventuele onderliggende emoties en dit allemaal te verwerken om transformatie mogelijk te maken, zodat je weer op de been komt.  

Het is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. De behandelmethoden die we gebruiken zijn ontworpen om u te helpen verbinding te maken met uw mentale, emotionele en spirituele zelf.
Als traditionele counseling niet voor u heeft gewerkt of als u een alternatieve methode wilt, neem dan contact op voor uw eerste gratis ontdekkingssessie van 30 minuten. Start vandaag nog met jouw genezingsproces!